Tagarchief: Vision

Enjoying Nature’s Precious

rustplaats

Vandaag weer heerlijk met mijn hond door het Gooische Bos gewandeld!  Soms lukt het me totaal niet om mindfull te lopen hier in het bos,  door die racefietsers die je om de oren scheuren! Maar vandaag was een heerlijke rustige dag en ik kon dus echt van al het mooie in de Nederlandse Natuur genieten.  We zitten nog midden in de zomer maar er staan al super mooie Paddestoelen zoals je ziet.

scaryrun

En ook het weer verandert weer als een gek. Van de week was ik nog aan het Canicrossen met Dex en gingen we met heerlijk weer van start, om vervolgends halverwege het bos een donkere lucht te krijgen met onweer, dikke bliksem en regen. En dan kom je natuurlijk niemand meer tegen dus was hartstikke eng kan ik je vertellen! Alsof dat nog niet genoeg was viel er ook nog een dikke tak voor me op de grond. Rennen in de natuur is dus alles behalve saai!

De natuur is mooi en onvoorspelbaar en blijft veranderen, niet alleen het buitenland is mooi maar nederland heeft ook super mooie gebieden! Ik ben natuurlijk opgegroeid op Terschelling waar het mooi en heerlijk rustig is, maar ik was als kind al gek op dieren en de natuur! Ik ben gek op Reptielen en kon dan ook toen ik een paar jaar was  al uren in de natuur zoeken naar slangen. Ik wist dat ze niet op Terschelling zaten, maar ik vond het moeilijk te geloven dat ze wel in Nederland maar niet op het eiland zaten. Dus ging ik toch opzoek naar die eerste slang die ik zou vinden! (Is nooit gebeurd natuurlijk)  Maar ik ben nog steeds dolgelukkig als ik hier een Ringslang, Adder, of Gladde slang tegen kom. Maar ook de andere diertjes zijn altijd leuk om tegen te komen.

En de natuur is DE plek om weer helemaal tot jezelf te komen, daar ben ik dus vaak te vinden!

Enjoying Nature’s Precious!

Give your body a gift and practice Yoga!

Sta je er wel eens bij stil  wat je lichaam allemaal moet doen en doorstaan?  Soms zitten we altijd te klagen over onzinnige dingen of hebben mensen bijvoorbeeld geen zin om te sporten, maar denk dan eens hoe graag je zou willen rennen als je het niet meer zou kunnen! Stel dat alles niet meer zo vanzelfsprekend werkt en je niet meer kan of mag rennen hoe erg zou je dan verlangen naar die workout waar je nu geen zin in hebt! Hoe fijn is het dat we alles zo mooi kunnen bewegen en waarom geven we dat lichaam dan toch vaak die ongezonde dingen in ruil terug?  Af en toe is het goed om daar even bij stil te staan en met respect naar ons lichaam te kijken die zijn werk doet! Het is echt niet erg om af en toe wat slechts te nemen want daar word je soms gewoon gelukkig van en dat is dan ook weer goed voor ons lichaam. Maar we mogen best wat gezonder en beter ons lichaam onderhouden zodat die blijft doen waar die goed in is!

Yoga beoefenen is zo’n cadeautje waar je lichaam en geest heel blij van worden! De geest scherp en kalm maken en je lichaam sterk en vitaal houden.  En het is echt niet zo dat je al lenig moet zijn om yoga te doen want je word er vanzelf lenig van! En juist voor degene net als ik die van nature niet lenig  zijn is yoga echt fantastisch je gaat veel minder zwaar bewegen en voelt je veel prettiger! Ook is niet alles bij iedereen mogelijk want er zijn zoveel verschillen in de bouw van een lichaam. Maar dat is ook niet belangrijk want je geeft je lichaam tenslotte het cadeautje en dat is je lichaam in goede staat houden en niet hoe ver je in de houding komt!

Yoga op de dijk van Terschelling!

Love Your Body Practice Yoga

Enjoy a unhealthy day off!

Wil je gezonde levenstijl niet lukken? Grijp je elke keer na een maand dieet of gezond naar een kast vol slechte troep? Maak het jezelf gewoon niet te moeilijk! Probeer gewoon stapje voor stapje steeds gezonder te worden en heb respect voor je lijf!  Een gezonde lifestyle betekent niet dat je nooit meer alcohol ,vlees, snoep of iets dergelijks mag eten! Dus probeer bijvoorbeeld een paar alcohol vrije dagen in te lassen, of eet twee keer in de week geen vlees. De gradatie van wat  gezond is voor ieder verschillend. Ik at al best wel gezond en ik ben weer een paar stappen gezonder doordat ik nog maar gemiddeld 4 wijntjes per week drink. Nog maar 2 keer in de week vlees waarvan 1 keer ongezonder vlees is. Ik zorg dat ik behalve mijn maaltijd nog extra groente binnen krijg door sap en smoothies. En ik eet kleinere porties, zo word het voor mij steeds makkelijker om gezonder te eten. Je went zo aan gezond eten dat je vanzelf steeds een stapje verder gaat. Ik bedoel daar niet een dieet of uithongering mee! Daar zal je verbranding alleen maar langzamer door gaan waardoor je vet op slaat. (jammer genoeg zelf ondervonden) Maar door vaak gezonde kleine porties te eten en goed te bewegen zal de verbranding versnellen.

Maar om even terug te komen op de titel wil ik erbij zeggen dat je jezelf dus af en toe een slechte dag  moet gunnen. Ik eet de hele week heel gezond en 1 dag (van mijn vrije dagen) eet ik ongezond en drink ik wijn enzovoort.  Sinds ik veel gezonder ben geniet ik ook veel meer als ik een ongezonde dag heb. Terwijl ik vroeger niet eens door had wat ik eigenlijk precies op had. En soms kan je dan ook echt uitkijken naar bijvoorbeeld dat lekkere stuk vette vlees 😉

Dus geef je gezonde jou af en toe een dagje vrij!

It’s raining Dogs and Humans

Regen

 

En daar is dan eindelijk na een week hitte die heerlijke verkoelende regen.En dan bedoel ik niet een leuke warme zonnige 23 graden dag maar pure hitte! En dan dus niet zoals in het buitenland want op de 1 of andere manier is dat wel verdraagbaar en goed te doen. Het zal de luchtvochtigheid wel zijn. En omdat ik van Terschelling kom kan ik die hitte van hier waarschijnlijk iets minder waarderen omdat op Terschelling altijd nog wel een beetje wind is. Ik verbaas me hier echt dat mensen zo lang gewoon in de hete zon kunnen liggen bakken zonder dat ze zich voelen wegbranden. Zoals van het weekend houd ik het nog geen 10 minuten met mijn gezicht in de zon vol hoor.

Zonder wind en boven de 30 graden is voor mij al doodvermoeiend en te warm maar helemaal voor Dexie!  Inmiddels hebben we al zo’n 2 weken niet meer hardgelopen door de warmte dus kunnen straks weer een stap terug doen! Altijd fijn natuurlijk!  En arme Dex heeft Atopie (dat is allergie voor grassen en pollen) waardoor hij zijn onderkant van de poten stuk bijt. Als baasje die chronisch exceem heeft gehad en nu nog wel eens last heeft van een contakt allergie door werk. Daardoor weet ik dat pijn zoveel beter is dan ondraaglijke jeuk. Ik kan het dan ook niet uitstaan als mensen piepen over een muggenbult of brandnetel want dat is graad twee van tien en de jeuk waar ik het over hebt zit tussen de acht en tien! Deze jeuk lijkt onderhuids en houd pas op als je het stuk gemaakt hebt. Maar waar het dus bij een hond op neer komt is dat medicijnen niet helpen, zalven worden er af gelikt en met een kap komt hij er nog steeds bij. De optie om alleen nog in het dorp te lopen op stenen is voor ons gewoon geen optie want dan heeft Dex geen leven meer! Dus proberen we het een beetje met sokjes op te lossen, wat ook niet super werkt maar hopelijk is het na de zomer weer snel voorbij!

sokjeMaar goed gelukkig vandaag dus eindelijk een hele hele hele stevige regenbui waardoor Dex en ik supergelukkig en lachend in de stromende regen aan het lopen waren. En ik kon Dex niet blijer maken vandaag met een potje frisbee in de regen! Je kon hem gewoon zien genieten!

Hopelijk morgen weer zo’n dag en daarna gewoon lekkere normale zonnige zomerdagen!

hotday

 

We where Dancing in the Rain Today

Dead body’s in Amsterdam

dagje uitMijn schoonmoeder is vandaag weer naar Terschelling gegaan. Dinsdag zijn we met het regenachtige weer naar de Body Worlds tentoonstelling geweest! Echt heel indrukwekkend! En heel toevallig dat mijn schoonmoeder zei dat ze daarheen wilde, want daar wilde ik ook erg graag heen. Ik ga in september met een yoga opleiding beginnen en dan is het natuurlijk wel heel interessant om te zien hoe al die spieren, vezels, zenuwen en bloedvaten enzo zitten. Tuurlijk heb je dat al wel eens op plaatjes gezien maar om het in het echt te zien, als echt mens, is heel gaaf! Het is jammer dat we geen foto’s mochten maken. Ook wel logisch natuurlijk, maar daarom een beetje verregend foldertje op mijn blog. Je zou zeggen, omdat het echte lichamen zijn, het griezelig is, maar dat is het totaal niet. Het is heel mooi gedaan. Er is met respect met de lichamen om gegaan en ze zijn in hele mooie houdingen gezet.  De tentoonstelling veranderd van thema en is nu THE HAPPINESS PROJECT, echt een aanrader. Eerst was het een tentoonstelling on tour maar nu is hij blijvend in Amsterdam. Het is, vind ik, geen tentoonstelling voor kinderen (die hebben we ook niet gezien) omdat het waarschijnlijk nog wat te moeilijk is en misschien te eng omdat het de binnenkant van het lichaam laat zien. Het grappige is wel dat het, terwijl er best wat mensen waren, doodstil was en iedereen echt onder de indruk van de kunstwerken en bijbehorende tekst was. Als ze weer een nieuw thema hebben gaan we zeker weer kijken.

Inspiring people

Mijn schoonzusje belde mij gister dat Cesar millan bij RTL late night zou zitten. Uiteraard ben ik gaan kijken want ik ben een grote fan van Cesar! Hij staat voor mij op nummer een wat betreft inspirerende bekende mensen. Ik ben bij zijn twee liveshows in Nederland geweest, heb een aantal boeken gelezen en niet te vergeten zijn afleveringen meerdere keren bekeken. Door hem weet ik dat de dingen die mis gingen en gaan vooral bij mezelf en de energie liggen. Wil je hier meer over weten kijk dan bij het kopje “about Dex”.

Steve Irwin haalt de tweede plaatst. Helaas is hij er niet meer maar als kind was ik groot fan van hem en wilde dolgraag hetzelfde doen als de vrolijke Australier! Rondrennen in de natuur, slangen en andere diertjes zoeken, helpen en er vooral over vertellen. Ik heb dan ook op mijn elfde een gigantische brief aan de Crocodile Hunter geschreven en toen ik zo’n drie maanden later een brief terug kreeg met handtekening was ik dolgelukkig! Het was wel een standaard fanbrief, maar toch.

En op nummer drie onze nederlandse Crocodile Hunter Freek Vonk! Hij is nog niet zo lang bekend, maar hij heeft de baan zoals ik die toen ik klein was voor mezelf zag. Aan mensen laten zien dat reptielen ook fantastische beesten zijn en zo intressant en nuttig! En dat op zo’n positieve en enthousiaste manier te laten zien. Top! Als ik heel goed had kunnen leren had ik zeker bioloog of herpetoloog geweest.

Hier dus paar fotootjes van mij. Ik denk van ongeveer mijn achtste tot mijn dertiende, altijd met diertjes op de foto 🙂

Nog even over het songfestival

Hi there

Toch nog even over het songfestival. Ik ben een halve cowgirl met mijn hoedje en mijn boots. En vind inderdaad het liedje van Ilse en Waylon heel mooi, ook altijd gevonden. Maar het valt mij op dat mensen, en dat lijkt een stuk meer hier in het Gooi, niet bij hun mening durven te blijven! Hoezo vind iedereen het eerst niks en nu ze tweede zijn geworden krabbelt iedereen terug alsof ze het fantastisch vonden. Waarom durft niemand bij zijn mening te blijven en te zeggen dat ze het fout hebben gehad? Beetje zielig, maar ok! Ik zou zeggen luister de hele cd, want er staan heerlijke nummers op! En ik vind niet alle country en western muziek goed, sterker nog meestal niet! Nu we het toch over western hebben zit ik alweer weg te dromen naar onze reis naar Australië over een paar jaar. Dan wil ik aardig kunnen western rijden, want dan hoef ik dat daar niet te leren. Zo ben ik dus vorig jaar begonnen met mijn privelessen western paardrijden. Wat echt super was, ook al was ik best bang voor paarden. Ik begon het al aardig te leren maar ben nu toch even gestopt omdat het toch net even te veel geld en tijd kostte terwijl ik met zoveel dingen bezig ben. Als alles weer wat rustiger is wil ik doorgaan waar ik gebleven was, want het is echt verslavend. Ha dat ik nog eens zou zeggen dat paardrijden verslavend zou zijn klinkt best raar! Maar wel western uiteraard, lekker met spijkerbroek uitgezakt op een paard zitten. En dan bedoel ik niet dat het makkelijk is, want dat viel wel even vies tegen. Je moet op zoveel dingen letten; hoe je je benen houd, de commando’s, je energie, de teugels en dan moet je nog blijven zitten ook 😉

Cowgirl Het lijkt me heerlijk om over een paar jaar in Australië met paardje door de mooie landschappen te galopperen!

Eerste post

Dit ben ik en mijn hondje Dex!

Ik schrijf op dit blog over mijn passie voor gezondheid, yoga, mindfulness en nog veel meer.

Natuurlijk mag Dex in mijn blog niet ontbreken omdat hij een grote rol speelt en heeft gespeeld in mijn zoektocht naar hoe, wat en wie ik ben.

Nu denk je natuurlijk wat heeft die hond er nou mee te maken, maar door Dex ben ik erachter gekomen dat ik niet in balans was, soms nog ben (maar lang niet zo vaak), en vaak een verkeerde energie (bijvoorbeeld angsten) had.

Wil je over dit verhaal meer weten kijk dan bij het Dex kopje voor verdere uitleg. Het gaat erom dat je juist heel veel kan leren van een hond over jezelf, het is namelijk je spiegel.

Door Dex ben ik dus twee jaar geleden begonnen met yoga naast de andere sporten die ik deed. Ik deed dat eerst een beetje van yoga filmpjes, wat uiteraard lang zo goed niet is als echt bij een yogaschool, maar ik merkte dat yoga echt mijn ding was. Sindsdien heb ik fitness laten vallen en zie ik er toch beter uit dan toen ik fitnesste, zo zie je maar dat mindfulness zeker zo belangrijk is bij afvallen dan dat je alleen sport.

Sinds een aantal maandjes doe ik wel yoga en pilates in een yogaschool en het helpt tegen zo veel dingen, en maakt me zo gelukkig. Ik wil jullie dus mijn nuchtere mening over yoga, mindfulness en gezondheid geven. Lees mijn ontwikkelingen, maar ook mijn zwakheden en bloopers. Lach erom, leer ervan en geef jou eigen draai aan wat voor jou het gezondst is! In plaats van alle voor gekauwde goedbedoelde adviezen, die misschien voor jou totaal niet werken.

Heel veel leesplezier

Namaste

Cynthia